Bevallingscursus individueel

Korte cursus over de bevalling

Alleen of samen met je partner in 2 sessies van 45 minuten de bevalling doornemen.

Wat zijn weeën en hoe kun je deze opvangen?
Hoe verloopt de persfase en welke ademtechnieken en houdingen kun je toepassen?
Wat kun je als partner doen tijdens de bevalling?

Heb je klachten dan kunnen ook die in de sessie worden bekeken en krijg je tips of oefeningen om je klachten te verlichten.

De inhoud van deze cursus is dus geheel afgestemd op jullie wensen.

Wanneer: dag en tijd in overleg te bepalen.

Kosten: Euro 75.

Fit na bevalling
Vanaf 4 weken na de bevalling kun je bij ons een trainingsprogramma doen om weer terug in shape te komen. Er wordt gewerkt aan opbouwen van spierkracht en conditie, met extra aandacht voor core-stabilty. Na deze training van 4 weken kun je zelf weer aan de slag met je eigen sport.

Kosten: trainingsprogramma 4 weken: 40 euro.
Neem contact op