Body en mind training gericht op:

kracht, lenigheid en stabiliteit

pilates rene wormhoudt fysiotherapie landsmeer

Op een mat worden grondoefeningen gedaan die je centrum ofwel “core” versterken. Je “core” is het gebied rond je onderrug en buik inclusief bekkenbodemspieren. Pilatesoefeningen worden rustig uitgevoerd, zodat je je volledig kunt concentreren op de beweging en de ademhaling. Veel mensen met rugklachten hebben baat bij deze methode, maar ook als je lekker bezig wilt zijn met je lichaam en je buik- en rugspieren wilt versterken is dit een prima training.

Wanneer:
Maandag en vrijdag van 8.45 uur tot 9.45 uur
Woensdag van 19:00 uur tot 20:00 uur

Prijzen:
- 5 rittenkaart Euro 40 euro 1 maand geldig
- 10 rittenkaart Euro 80 (3 mnd), 10 rittenkaart Euro 70 ( 2mnd), 10 rittenkaart Euro 60 (1 mnd)
- 20 rittenkaart Euro 150 (6 mnd), 20 rittenkaart Euro 120 (3mnd), 20 rittenkaart Euro 100 (2mnd)

Ook geschikt voor zwangeren.

Meer weten? Volg een gratis proefles!