Op een mat worden grondoefeningen gedaan die je centrum ofwel “core” versterken. Je “core” is het gebied rond je onderrug en buik inclusief bekkenbodemspieren. Pilatesoefeningen worden rustig uitgevoerd, zodat je je volledig kunt concentreren op de beweging en de ademhaling. Veel mensen met rugklachten hebben baat bij deze methode, maar ook als je lekker bezig wilt zijn met je lichaam en je buik- en rugspieren wilt versterken is dit een prima training.

Wanneer:
Maandag van 8.45 tot 9.45 uur
Woensdag van 19.00 tot 20.00 uur
Vrijdag van 9.00 tot 10.00 uur

Prijzen:
- Maandkaart 45 euro
- 10 rittenkaart 85 euro (3 maanden geldig)
- 20 rittenkaart 160 euro (6 maanden geldig)

Meer weten? Volg een gratis proefles!