Een groepstraining voor ouderen die merken dat ze soms moeite hebben met balans, wat onzeker zijn in het lopen of misschien al eens gevallen zijn. Door het doen van gerichte oefeningen wordt het evenwichtsgevoel getraind en de spierkracht vergroot.

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat personen die de “In Balans”–cursus volgden 61% minder kans hebben om te vallen. In een groep wordt gewerkt aan kracht, balans, reactiesnelheid en uithoudingsvermogen, alles aangepast aan het niveau van de cursist. Ook tai chi vormt een onderdeel van de cursus. Daarnaast krijgt u een cursusboek met oefeningen en informatie over de oorzaken van verminderd evenwicht en hoe u de kans op vallen kleiner kunt maken.

Daarnaast bieden wij ook het Otago valpreventieprogramma voor kwetsbare ouderen. Hierbij komt de therapeut bij u thuis om samen te werken aan balans, spierkracht en vitaliteit, zodat u met meer vertrouwen beweegt in en om het huis. Het effect van het Otago programma is wetenschappelijk aangetoond.

Voor meer informatie bel 020-4825977 en vraag naar Gerda Konijn of Maartje Marinissen.

Contact